책 리뷰2 차이나는 클라스 마음의 과학편 part1 요즘 심리에 관한 책들을 많이 읽고있는데요,, 그 중 하나로 차이나는 클라스 '마음의 과학편'입니다. 책은 문답형식으로 쉽게 써져있어서 후루룩 읽기에 좋습니다. PART1은 행복/자살/거절/소통에 관한 주제입니다. 행복에 관한 내용은 매우 흥미롭습니다. 행복은 우리 뇌에서 '저것은 좋다'라는 쾌라는 정보가 켜지는 상태, 행복을 켜는 스위치가 켜진 상태라 할 수 있습니다. 이러한 스위치가 자주 켜져야 행복해질 수 있다고 합니다. 로또 한방보다, 일상에서의 취미나, 소소한 경험을 통해 얻는 행복감이 행복해지는 방법이라고 합니다. 또한 행복하기 위해서는 생각과 태도를 고치는 것이 아니라, 경험이라고 합니다. 흔하게 볼 수 있는것이 행복을 높이는 자기계발서입니다. 이러한 책들은, 항상 긍정적으로 생각하고, 항상.. 2021. 12. 15. 자존감이 흔들릴 때 찾는 책, 당신이 옳다 요즘 마음이 너무 힘들고, 자존감이 바닥을 치고 있는것같이 느껴졌습니다. 이럴때 쉽게 찾을 수 있는것이 자존감을 높이는 책을 잃는것인데요, 정혜신의 적정심리학 '당신이 옳다' 입니다. '정혜신' 그녀는 30여년간 정신과 의사로 근무하며, 여러 환자들의 심리를 치유해온것으로 보입니다. 트라우마를 겪은 많은 사람들을 치유하며 겪은 얘기, 또 그들을 어떻게 대해야하는지, 또 그런 아픔을 겪는 사람들은 어떻게 해야하는지에 대해서 상세하게 기록되어있습니다. 특히, 요즘 우울증이 사회적으로 많이 이슈가 되고 있습니다. 코로나때문에 '코로나블루'와 같은 용어도 생기게 되었죠 과거보다는 이러한 증상을 겪는 사람들이 정신과 진료를 받는다고는 하지만, 아직까지는 그 장벽이 높은것 같습니다. 이런 상황에서 정혜신 의사는 정.. 2021. 12. 12. 이전 1 다음
